从会东到拉萨：行程核心规划
推荐旅行时间：5-10月（避开冬季严寒与雨季滑坡风险）
总里程：约1500公里（根据路线选择有所浮动）
建议行程天数：10-15天（含适应高原与深度游览）
一、交通方式选择
- 自驾/包车（推荐）：自由度高，适合深度游览。建议使用越野车，组队出行。
会东→西昌→康定→理塘→巴塘→芒康→林芝→拉萨 - 公共交通组合：会东乘班车至西昌，转火车或飞机至成都，再从成都乘青藏铁路列车或飞机抵拉萨。
二、详细行程安排（自驾参考）
- 第一阶段：会东-康定（2天）
会东出发经西昌上雅西高速，抵康定（海拔2560米）。适应海拔，游览康定城、跑马山。 - 第二阶段：康定-巴塘（3天）
翻越折多山（4298米）、卡子拉山（4718米），经摄影天堂新都桥、世界高城理塘（4014米），抵达巴塘（2580米）。重点适应高海拔，游览毛垭大草原、姊妹湖。 - 第三阶段：巴塘-然乌（3天）
跨金沙江入藏，经芒康、翻东达山（5130米）、过怒江72拐，抵然乌湖（3960米）。参观澜沧江峡谷、业拉山观景台。 - 第四阶段：然乌-林芝（2天）
沿帕隆藏布江前行，经波密通麦天险，游览米堆冰川，抵林芝（2900米）。感受藏地江南风光。 - 第五阶段：林芝-拉萨（2-3天）
沿林拉高速西行，翻米拉山（5013米），最终抵达拉萨（3650米）。参观布达拉宫、大昭寺、八廓街。
三、高原旅行必备贴士
- 适应海拔：每日海拔上升不宜过快，前三天避免剧烈运动，备好红景天、氧气瓶。
- 车辆准备：检查车况，备防滑链、拖车绳。部分路段需提前办理边防证（如计划前往珠峰大本营）。
- 衣物药品：昼夜温差大，需带冲锋衣、防晒霜、墨镜；备感冒药、肠胃药及葡萄糖口服液。
- 尊重文化：寺庙内禁止拍照，绕行寺庙、玛尼堆需顺时针，避免手指佛像。
四、不可错过的体验
- 在理塘参观长青春科尔寺，感受仓央嘉措诗中的天空之城。
- 于然乌湖畔静候雪山倒影，拍摄星空大片。
- 在林芝品尝石锅鸡，体验工布藏族风情。
- 在拉萨光明茶馆喝甜茶，跟随转经人群感受信仰力量。
这条路线融合了川西峻岭与藏东峡谷的壮丽，既是自然景观长廊，也是人文精神之路。提前规划，安全驾驶，愿您收获一场涤荡心灵的旅程。